Mental Coaching

"Coaching ist der Prozess, der dir ermöglicht, die Farben deiner Träume zu entfalten und das Bild deines Lebens selbst zu malen." 

Themenschwerpunkte 

akute Herausforderungen
Lebens-/Beziehungskrisen Veränderung/Neuorientierung 
Persönlichkeitsentwicklung
Krankheit 
Trauerbewältigung 
mentale u. körperliche Gesundheit 
Stressbewältigung 
Beziehungen und Partnerschaft

Health Coaching

 
"Eine chronische Krankheit mag ein Teil deiner Geschichte sein, 

aber sie definiert nicht das Buch deines Lebens." 

Themenschwerpunkte

Krankheitsannahme
Pacing
Schulthemen 
Unterstützung bei Anträgen/ Fragebögen / Suche nach Anlaufstellen und Anbindung
Bewältigungsstrategien 
Lebensqualität 
Mindset 
Ressourcenaktivierung
Zukunftsplanung
Selbstfürsorge  
Beziehungen und Partnerschaft
 

Achtsamkeit/ Stressbewältigung

"Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Stressbewältigung. 
Im Hier und Jetzt zu verweilen, ermöglicht es uns, den Stress der Vergangenheit und die Sorgen der Zukunft loszulassen." 

Themenschwerpunkte

Achtsamkeitstraining
Stressbewältigung
u.a.:
achtsame Bewegungsübungen Atemübungen
Bodyscan
Ausdrucksübungen
geführte Meditation
Entspannungstechniken